マルチビタミン
サプリメントシリーズ、今回は「マルチビタミン」です。
マルチビタミンを飲ませようと思ったのも、実はダニエルエイメン氏の著書を読んでからです。
確かに、食べ物で必要な全ての栄養素が取れる事は一番の理想系だとは思うのですが、現在の食生活でそれが完璧に出来る自信はありません。
とりあえず、マルチビタミンを選ぶ際は、一粒で、一日の必要なビタミンの摂取が出来る物が望ましいと言われております。
と言う事で、息子の飲んでますマルチビタミンをご紹介します。
◎ビタミンA 15,000IU
◎ビタミンC 1g
◎ビタミンD 400IU
◎ビタミンE 200IU
◎ビタミンK 80mcg
◎チアミン 25mg
◎リボフラビン（ビタミンB2） 25mg
◎ナイアシン 125mg
◎ビタミンB6 50mg
◎葉酸 400mcg
◎ビタミンB12 200mcg
◎ビオチン 300mcg
◎パントテン酸 125mg
◎カルシウム 250mg
◎鉄分 18mg
◎ヨウ素 150mcg
◎マグネシウム 125mg
◎亜鉛 15mg
◎セレニウム 50mcg
◎銅 2mg
◎マンガン 4mg
◎クロミウム 120mcg
◎モリブデナム 75mcg
◎ナトリウム 15mg
◎カリウム 50mg
◎青野菜/スピルリナ複合 500mg
◎アミノ酸 225mg
◎庭野菜配合 100mg
◎柑橘果物混合 100mg
◎微小ディフェンスマッシュルーム 100mg
◎消化酵素複合 100mg
◎オメガ脂肪酸種子配合 100mg
◎シトラス バイオフラボノイド混合 60mg
◎シベリアン ユーセロ（根） 50mg
◎イノシトール 50mg
◎コリン 30mg
◎PABA 25mg
◎ルチン 25mg
◎RNA 14mg
◎DNA 4mg
◎クロロフィル 4mg
◎ヘスペリディン 2mg
◎ボロン 1mg
◎ルテイン 200mcg
このマルチビタミンがものすごく良いですよ！！と言うわけではないのですが（いや実は他を知らないだけかも知れません）、一日の必要な量が一粒で取れます。
又、より体質改善等を臨む場合、２粒、３粒と飲むとより効果が顕著に出るそうなのです。
これはおそらくずっと我が家では継続していく物の一つでしょう。
